En nuestra sesiones de iniciación al Pilates, siempre definimos éste como un “método de entrenamiento físico y mental». Consiste en un conjunto de ejercicios con los que trabajaremos no sólo nuestro cuerpo físicamente, sino también nuestra mente. Esos ejercicios están basados en tensionar y estirar nuestra musculatura, de una manera suave y controlada, con una respiración específica, y concentrados en buscar la calidad del ejercicio o movimiento y no la cantidad del mismo. ¿Para qué queremos hacer 50 abdominales si con hacer 10 perfectamente realizadas le sacamos más provecho al ejercicio y trabajamos mejor la musculatura? Y ahí es donde está la principal cualidad del método Pilates, CALIDAD en lugar de CANTIDAD.
Nuestras sesiones de Pilates se pueden agrupar en:
PILATES y AEROPILATES®
Clases individuales o en grupo con diferentes objetivos:
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Rehabilitación y terapeútico
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Tonificación
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Entrenamiento específico
PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA EMBARAZADAS
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Sesiones individuales
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Corrección postural durante el embarazo
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Trabajo de tonificación de suelo pélvico
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Movilización y tonificación de extremidades
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Posturas y movimientos de pelvis ideales para el momento del parto
PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA RECUPERACIÓN POSTPARTO (CON O SIN TU BEBÉ)
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Sesiones individuales o en grupo dependiendo de la disponibilidad y condiciones de las mamás
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Corrección postural después del parto
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Ejercicios de recuperación y tonificación del suelo pélvico
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Trabajo de recuperación de la musculatura abdominal y pélvica en general
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Tonificación general para sobrellevar el día a día con el desgaste físico que supone el tener un miembro más en la familia
Horarios:
Buenas tardes,
Mi nombre es Gema y quería informarme sobre clase de pilates para embarazadas.
Estoy embarazada de 15 semanas me han recomendado realizar Pilates.
Me gustaría saber si las clases son individuales o colectivas, los horarios que serían o podrían ser y precios.
Muchas gracias por su atención.
Un saludo. Gema.
Muy buenas,
Estoy embarazada de 27 semanas y me gustaría recibir información sobre horarios y precio de las clases de pilates para embarazadas.
Muchas gracias
Buenas Paqui, mándanos un email a sabermas@verasaludpilates.com con tu número de teléfono y te informo mejor por teléfono.
Un saludo y gracias por contactar con nosotros! 😉
Muy buenas,
Estoy embarazada de 19 semanas y me gustaría recibir información sobre horarios y precio de las clases de pilates para embarazadas.
Muchas gracias