Low Pressure Fitness es un sistema de entrenamiento global basado en la técnica abdominal hipopresiva. Además, introduce técnicas de reeducación postural, ejercicios para conocer nuestro patrón respiratorio y mejorarlo, estiramiento de cadenas musculares, neurodinamia y terapia miofascial para liberar tensión y dolor muscular. Todos estos elementos se combinan desde una perspectiva avanzada de la ciencia del ejercicio físico, beneficiosa para todo tipo de personas y adaptable individualmente.
A través de esta disciplina cuerpo-mente, se consigue entrenar sin presión intra-abdominal, lo que reporta grandes beneficios como:
1 – Tonificación de la musculatura abdominal y perineal
2 – Mejor recuperación post-parto
3 – Protección, fortalecimiento y recuperación del suelo pélvico y sus disfunciones como incontinencia urinaria, prostatitis, prolapsos.
4 – Protección y recuperación de lesiones lumbo-pélvicos
5 – Mejora de la capacidad pulmonar
6 – Reeduca y mejora la postura
7 – Mejora de la vascularización (retorno venoso)
8 – Aumento de la propiocepción.
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